Здоровый образ жизни при остеопорозе

Здоровый образ жизни при остеопорозе

15
0

Для жителей развитых стран остеопороз является серьезной проблемой. Болезнь опасна тем, что длительное время протекает бессимптомно. А затем неожиданно дает о себе знать переломом «на ровном месте». И уже после рентгенологического исследования врачи сообщают неутешительный диагноз – остеопороз.

Откуда берётся заболевание?

Как известно, кости состоят из органических веществ и минералов – кальция и фосфора. Максимальное их количество в костной ткани наблюдается в возрасте 24-25 лет, а затем микроэлементы начинают вымываться из организма. Это приводит к снижению плотности костей.

 

У некоторых людей выход минеральных веществ проходит особенно активно. Причины могут быть разные – нехватка кальция или фосфора в продуктах питания, низкая физическая активность, гормональные нарушения. Это приводит к быстрому нарушению структуры костей. Они становятся очень хрупкими. Поэтому даже при незначительной нагрузке или обычном падении случаются переломы.

 

Чаще всего остеопороз развивается у людей пожилого возраста. Это связано с огромной потерей ими костной массы на протяжении жизни. Также к группе риска принадлежат женщины после наступления менопаузы. Вследствие гормональной перестройки организма кальций с фосфором вымывается с их организма особенно интенсивно.

 

Однако при определенных условиях остеопороз может возникнуть у любого человека.

 

Факторы риска

 

  • Злоупотребление алкоголем, курение;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Ранняя менопауза у женщин (до 45 лет);
  • Снижение потенции, бесплодие у мужчин;
  • Длительный приём лекарственных средств, влияющих на всасывание кальция в кишечнике – глюкокортикоидов, некоторых антибиотиков, препаратов, снижающих кислотность;
  • Частые поносы;
  • Эндокринные заболевания (тиреотоксикоз, сахарный диабет І типа);
  • Болезни суставов (ревматоидный артрит);
  • Заболевания пищеварительной системы (особенно колиты);
  • Уменьшение роста с возрастом (более 3 см);
  • Люди старше 60 лет.

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ