Йога какие методы выбрать

Йога какие методы выбрать

143
0

Йога происходит от традиционной индийской медицины и включает в себя сочетание правильно выполненных упражнений и сознательного дыхания. Есть несколько ступеней йоги, в которых хатха йога самая низкая. Чем отличаются друг от друга и почему хатха йога так важна?
Что вы должны знать о йоге?
Йога — это система упражнений, в которой сознательное дыхание играет очень важную роль, а также моральные и этические принципы. Можно подумать, что йога — это философия жизни, благодаря которой человек должен достичь мира и гармонии. С этой целью они должны помогать асанам, то есть занимать, занимать определенные позиции, выполняемые в соответствии с рекомендациями. Они должны улучшить гибкость тела, улучшить концентрацию. Асаны соединяются с паранаямой или сознательным дыханием. Это очень важно, потому что согласно философии йогов, вы можете продлить свою жизнь, дыша. Посетить занятия йогой в оренбурге в школе танцев «IMPULS».

Что дает йога?
Благодаря правильно выполненным упражнениям, с помощью йоги вы можете достичь не только гармонии, покоя и лучшего настроения. Преимущества также включают в себя улучшенную концентрацию внимания, стимуляцию нервно-мышечной, нервно-мышечной системы, повышение устойчивости к стрессу, а также улучшение обмена веществ. Тем не менее, метаболизм не может быть улучшен только благодаря асанам или паранаджаме, но правильной диете. Этого можно достичь, практикуя один из самых популярных видов йоги: хатха-йогу.
Йогические дорожки
Их семь, и у каждого из них одна цель — восстановить гармонию и здоровье. Так чем они отличаются?
Хатха-йога
Это одна из самых популярных разновидностей йоги, и ее называют первым этапом развития. Только овладение техниками этого разнообразия позволяет начать обучение другим, более продвинутым. Это также первая стадия духовного развития, в которой самопринятие играет ключевую роль. Упражнения хатха-йоги гарантируют правильный поток животворящей энергии, баланс между этим негативным и позитивным.
В хатха-йоге очень важно выполнять упражнения в соответствии с рекомендуемой последовательностью, в противном случае могут возникнуть некоторые неудобства. Кроме того, согласно философии, практикующие хатха-йогу должны заботиться о правильной диете, в которой должно быть как можно меньше мяса, и даже лучше, если вы станете вегетарианцем..
Бхакти-йога
Это вторая стадия духовного развития. Согласно философии, бхакти-йога учит, как любить других, служить им и жить с ними в гармонии. Асаны обогащены медитациями в сочетании с пением (мантрами), благодаря которым организм успокаивается.
Карма-йога
Следующая стадия продвижения, в которой суть самоотверженность и служение другим. Очень важно верить в карму, причину и следствие того, что происходит с нами. Также в этом разнообразии йоги используются медитации с мантрами.
Мантра-йога
В этом разнообразии важны медитации с мантрами, которые должны воздействовать на подсознание практикующего и обеспечивать его потоком положительных вибраций.
Джняна-йога
Медитация и созерцание являются его основой. Он предназначен для людей с более высокой степенью духовного развития.
Раджа-йога
В этом методе есть краткое изложение того, чего мы достигли на предыдущих уровнях. Благодаря ей человек испытывает полное понимание всего, что ее окружает, и прежде всего себя. Очевидно, дар ясновидения может быть активирован для практикующих Раджа Йогу.
Тантра йога
Это последний этап развития, который предназначен для людей, достигших полноты духовного развития. Они знают свой путь, они понимают себя и смысл существования.

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ